父母如何帮孩子挑选零食

    如今生活条件好了，零食进了孩子的必食品之列，没有一个孩子不喜欢吃零食的，市面上乱七八糟的零食层出不穷，还有超市货架上面，儿童零食应有尽有，什么油炸食品，非油炸食品，膨化食品，别说小孩看了眼花缭乱，大人看了都不知道如何选择了，零食过多，孩子无法选择，家长也不知所措。父母应该怎样给孩子挑选零食？
    给婴儿选择强化锌的食品，锌执行许多生理功能，目前已被广泛认同。在我国营养调查中，锌的接入量只占推荐供给量标准的85.6%，缺锌时，除了食用含锌量高的食物，如牡 蛎、海味及肉之外，可以食用一些强化锌的乳粉、饮品等。给婴儿选择强化维生素D的食品，乳类当中，维生素 D的含量极低，维生素D摄人量少，就不能促进和保证婴幼儿对钙的吸收和促进骨骼钙化的需要，可以选择强化维生素D的乳品等以补充其不足。给婴儿选择强化钙的食品，儿童正处于骨铬生长发育的旺盛时期，钙摄入不足，会阻碍孩子的正常生长发育，甚至会造成终生的体态畸形。在我国营养调查中，每人钙的摄入量远远达不 到标准要求，只占推荐供给量标准的49.2%，可以看出，缺钙的状况很严重。因此可以选购一些补钙的饮品等。给婴儿选择强化铁的食品，婴儿在出生六个月后，往往会发生贫血。这是由于婴儿体内从母体带来的贮备铁已基本上耗尽，加之乳类中含铁量极低，因此贫血率较高。这时除应及时 给婴幼儿添加含铁的辅食外，还可以选购一些强化铁的糖、饼干、藕粉等，以减少贫血的发生。

    父母应该怎样给孩子挑选零食？市面上有些零食不合格，不是通过正规渠道来的，家长千万不要给孩子选择市面那些没有正规商标的食品，一防给孩子吃坏了，如果要买零食，一定要去一些大的超市，正规超市，还有少买一些油炸食品，一些不添加防腐剂的食品为好。