【家长必看】好习惯都是这样培养出来

来源:网络    日期:2017-10-23 11:40:32

好习惯

 

从小培养孩子的良好行为习惯是每个家长的共同愿望。可习惯的养成并不是一朝一夕的事如何有效的培养孩子的行为习惯?

锁定近期一个行为目标

比如孩子有作业写的慢,不好好吃饭,爱哭爱闹,大人跟他讲话听不进去等这些坏习惯。那建立良好行为习惯第一步,就需要全体大人一致认可,锁定近期一个行为目标。

为什么只锁定一个行为呢?俗话说贪多嚼不烂,如果你想一下子改掉孩子的好几个行为,最终的结果反而是哪方面都无法进步,这个时候就需要个个击破。如果家长认为当务之急是完成作业,那就锁定这一个目标,即按时完成作业。

所谓锁定一个目标,意思就是除了这个目标外,其他的行为,除非有很大的危险,否则就睁一只眼闭一直眼。不要时时刻刻去责备,去提醒孩子,在这段时间家长是要改善写作业慢的问题,那孩子不好好吃饭,爱哭爱闹等这些行为,暂时不予理睬。

必要的时候,你稍微给一点点催促,或者是提醒就可以了,但不要苛求的去责备。所有与孩子相处的大人,采取统一的管理方式,才能最有效的帮助孩子。

评估孩子当前的实际水平

比如说之前设立的目标按时完成作业,孩子的同学都在晚上8点左右完成作业,家长认为孩子只要不拖沓,认真写作业,无论如何,在9点前就应该能完成,但实际上几乎每天孩子都磨磨蹭蹭,一直要到10点才完成作业。

所以孩子的真实水平是几点呢?是参考同学们的8点,还是家长心目中认为的9点,又或者是实实在在的10点,这么分析下来,相信大家都心知肚明,应该是10点。

但家长在制定行为要求的时候,这一步就犯下了失误因素,用同学的情况,或者自己认为的情况做为标杆了。

好习惯

设定合适的目标

如果孩子现在每天作业都在10点左右完成,虽然你希望他能在9点前完成,甚至能够和同学一样在8点左右完成,但当下设置的目标,必须根据当前孩子的真实水平来:即10点这个时间稍微提高一点点,让孩子稍微努力就能达到,那时间就应该设置为9点半左右。

如果孩子坚持了几周,很难达到9点半这个时间,那个这个目标就超过了孩子垫垫脚就能达到的目标,那你的目标范围就要放宽到9点45分了。

合适的目标就是只能将你的要求提高一点点,要求如果提高太多,孩子会达不到,因此会容易感到挫败,沮丧,容易放弃。

积跬步以行千里,每一段时间只要求孩子进步一点点,但是保证能够不断的进步,最终还是能够达到最终目标。

确定有利的奖赏

孩子完成了定好的目标时,给予孩子喜欢的,有益的奖赏。

这个奖赏必须是孩子想要的,才能激发孩子的动力去改善行为。比如对他说,如果按时完成作业,就有冰淇淋吃,前提是孩子是喜欢吃冰淇淋,如果实际上他不是那么喜欢吃,那就没有动力好好表现。

除了奖励吃的,玩的,家长的鼓励、赞扬也是非常重要的。家长还需要更严格的控制物质奖励,孩子喜欢吃的零食、喜欢玩的玩具、喜欢参与的外出活动、其实都应该列在奖赏里,孩子需要用良好的行为表现来换取。

除了奖励吃的,玩的,家长的鼓励、赞扬也是非常重要的

做到这四步,基本上完成了建立良好行为习惯的系统方法。为了确保和督促孩子和家长能够实行,可以尝试建立行为合约。比如家长和孩子签订一份合约,如果孩子能在9点半之前写完作业,就奖励看半个小时的电视。

最好是白字黑字的写出来贴在家里醒目的地方,不仅能激励孩子,也可以督促家里的大人按合约行事。

孩子良好的行为习惯都是有意识地培养、训练而成,而习惯一旦形成,就不易改变。所以,妈妈们一定要好好的培养一下孩子的行为习惯。

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